Aprender a entender, acalmar e enfrentar a ansiedade.
Você não precisa passar o dia lutando contra seus pensamentos. Durante 7 semanas, você vai dedicar apenas 5 minutos por dia para desenvolver ferramentas práticas de consciência emocional, regulação e mudança de pensamentos e comportamentos. Uma jornada baseada em princípios terapêuticos e na fé cristã.
Mente, emoções e fé caminhando juntas.
Você precisa aprender a lidar com ela um dia de cada vez. O Xô Ansiedade 7 Semanas transforma esse processo em pequenas práticas diárias. Sem complicar. Todos os dias você recebe uma pequena direção para colocar em prática. ⏱️ Tempo diário: até 5 minutos.
Semana 1
Entenda sua ansiedade
“O que está acontecendo comigo?”
Semana 2
Domine seus pensamentos
“Nem todo pensamento é verdade.”
Semana 3
Regule suas emoções
“Eu posso sentir sem ser dominado pelo que sinto.”
Semana 4
Enfrente seus medos
“Eu não preciso fugir de tudo que me assusta.”
Semana 5
Reconstrua sua identidade
“Meu valor não depende da minha ansiedade.”
Semana 6
Solte o controle e construa novos hábitos
“Faço minha parte e entrego o que não posso controlar.”
Semana 7
Viva em liberdade
“A ansiedade não define mais minha vida.”
Como funciona
Passo 1
Crie sua conta
Cadastro rápido com nome, WhatsApp e email.
Passo 2
Pague uma vez
R$ 97,00 com Pix ou cartão. Acesso por um ano, sem mensalidade.
Passo 3
Viva um dia por vez
Uma atitude nova a cada dia, com exercício, áudio, diário e registro de humor.